Preloader Close
Hero Image 1
Pro koho jsou mé lekce vhodné?

Vítám všechny vytížené dámy,mámy a slečny

  • Které si chtějí aktivovat střed těla a celkově posílit tělo i dlouho po porodu
  • Které si chtějí zlepšit fyzičku a dobře se protáhnout
  • Které se chtějí naučit ovládat vlastní tělo
  • Které se potýkají s těžkostmi při návratu do formy
  • Které chtějí překonat nějaké své životní překážky skrze Jógu a pustit limitace, které je brzdí v životním vzrůstu
  • Které chtějí být v jógové komunitě žen
  • Které hledají novou výzvu, směr a inspiraci
  • Které se chtějí uvolnit a oddechnout si psychicky
  • Které chtějí přijímat a pocítit všechny Jógové benefity
Hero Image 1
Lážo makando, Blážo, na mateřské

Mamino, přijď na jógu, stejně nemáš co na práci!

Přijďte si zacvičit na lekci jógy určenou speciálně pro maminky s dětmi. Užijte si relaxační a osvěžující zážitek, zatímco si vaše ratolest hraje v blízkosti. K dispozici je káva, kuchyňka, hračky a vše, co potřebujete pro chvíli klidu.

Klíčové Informace

  • Čas lekce: Každou středu od 9:00 do 10:30
  • Místo: Fantazie, Horní 121, Frenštát pod Radhoštěm
  • Káva, kuchyňka i hračky jsou k dispozici!
* Rádi vám vystavíme potvrzení o zaplacení pro zdravotní pojišťovnu. Zdravotní upozornění: Cvičení jógy je vhodné pro všechny zdravé lidi bez rozdílu věku a kondice. Pokud máte jakýkoliv zdravotní problém, omezení, necítíte se dobře nebo jste těhotná konzultujte to vždy před lekcí s vaším lektorem.
Provozovatel Fantazie a cvičitelka Jógové lekce nenese odpovědnost za újmu na zdraví způsobenou nerespektováním tohoto upozornění.

  • Jednorázová lekce: 240 Kč
  • 10 lekcí (90 minut každá): 2000 Kč
  • 5 lekcí (90 minut každá): 1100 Kč
  • Přátelské a uvolněné prostředí
  • Ideální pro maminky, které chtějí zůstat aktivní
  • Rezervujte si místo nyní: Zavolejte na 605 487 160
cards
Powered by paypal
Thajská masáž

Thajská masáž je moje specialitka.

Je to pro ty co přivítají pasivní jógové protažení a detoxikaci těla v této formě.

Masáž se provádí správně na zemi nebo na širokém masážním stole.

Rezervujte se prosím přes whatsapp na 605 487 160

Thajská masáž (90 min)

Pondělí, Úterý , Středa 11:00 -13:00
Čtvrtek 11:00-20:00

Chůze po zádech a nohou (30 min)

Šlapání po zádech a nohách je thajská masážní technika kde se pomocí přenášením váhy po energických drahách podél páteře ,lýtkách a stehenních svalů uvolňují ztuhlé svalové partie a emoční stres v těle

Thajská masáž má velmi mnoho benefitů

  • Masáž aktivuje lymfatický a cévní systém
  • Uvolňuje klouby a svaly
  • Pomáhá odstranit bolesti páteře
  • Zvyšuje pohyblivost celého těla
  • Má příznivý dopad na imunitní a nervový systém
  • Přináší celkovou regeneraci a relaxaci
cards
Powered by paypal
Začněte cvičit jógu
Objevte svou vnitřní sílu
Jógové benefity

Jóga není jenom fyzické cvičení

Vše aplikujeme v našem životě. Jóga reflektuje, jak jsme na tom ve všech životních oblastech. Pomáhá nám soustředit se na přítomný okamžik a umožňuje intuici volně proudit. Uvědomujeme si, kde jsou naše limitace v životě, a dává nám příležitost je překonat.

  • Budování rovnováhy v pozicích (ásanách) přináší balance do našeho života
  • Soustředění se na Jóga dech během jógy nám umožňuje přijímat novou energii a uvolnit se od stresu
  • Jóga vás napojí na vaše pravé vyšší já
  • Díky józe se cítíme dobře
  • Snižuje úzkost
  • Pomáhá nám lépe dýchat
  • Pomáhá nám lépe se soustředit
  • Zrychluje náš metabolismus
  • Pomáhá nám být více všímavý
  • Dává nám trochu “Me time”
  • Hydratuje páteř
  • Posiluje mozkovou sílu
  • Zlepšuje naši rovnováhu (v těle i mysli)
  • Pomáhá odstraňovat toxiny
  • Jóga praktika vám pomůže zvládat nálady a přijímat také samu sebe takovou, jaká jste
  • Pomůže vám to překonat také hranice svých limitací
Odpovědi na vaše nejčastější dotazy o józe

Často kladené otázky

  • Jak často bych měl/a cvičit jógu?

    Ideálně byste měli cvičit jógu alespoň 2-3krát týdně, ale i krátké denní cvičení může mít pozitivní dopad na vaše tělo a mysl.

  • Je jóga vhodná i pro začátečníky?

    Ano, jóga je vhodná pro všechny úrovně. Nabízím lekce přizpůsobené začátečníkům, aby se mohli seznámit se základními pozicemi a technikami.

  • Co si mám vzít s sebou na lekci jógy?

    Stačí pohodlné oblečení, láhev s vodou a podložka na jógu. Pokud podložku nemáte, mohu vám ji poskytnout na lekci.

  • Jaké jsou výhody jógy?

    Jóga má mnoho výhod, včetně zlepšení flexibility, posílení svalů, snížení stresu, a podpoření duševní rovnováhy.

  • Musím být flexibilní, abych mohl/a začít s jógou?

    Ne, flexibilita není podmínkou pro začátek jógy. Flexibilita se postupně rozvíjí s pravidelnou praxí.