Vítám všechny vytížené dámy,mámy a slečny
- Které si chtějí aktivovat střed těla a celkově posílit tělo i dlouho po porodu
- Které si chtějí zlepšit fyzičku a dobře se protáhnout
- Které se chtějí naučit ovládat vlastní tělo
- Které se potýkají s těžkostmi při návratu do formy
- Které chtějí překonat nějaké své životní překážky skrze Jógu a pustit limitace, které je brzdí v životním vzrůstu
- Které chtějí být v jógové komunitě žen
- Které hledají novou výzvu, směr a inspiraci
- Které se chtějí uvolnit a oddechnout si psychicky
- Které chtějí přijímat a pocítit všechny Jógové benefity
Mamino, přijď na jógu, stejně nemáš co na práci!
Přijďte si zacvičit na lekci jógy určenou speciálně pro maminky s dětmi. Užijte si relaxační a osvěžující zážitek, zatímco si vaše ratolest hraje v blízkosti. K dispozici je káva, kuchyňka, hračky a vše, co potřebujete pro chvíli klidu.
Klíčové Informace
- Čas lekce: Každou středu od 9:00 do 10:30
- Místo: Fantazie, Horní 121, Frenštát pod Radhoštěm
- Káva, kuchyňka i hračky jsou k dispozici!
Provozovatel Fantazie a cvičitelka Jógové lekce nenese odpovědnost za újmu na zdraví způsobenou nerespektováním tohoto upozornění.
- Jednorázová lekce: 240 Kč
- 10 lekcí (90 minut každá): 2000 Kč
- 5 lekcí (90 minut každá): 1100 Kč
- Přátelské a uvolněné prostředí
- Ideální pro maminky, které chtějí zůstat aktivní
- Rezervujte si místo nyní: Zavolejte na 605 487 160
Thajská masáž je moje specialitka.
Je to pro ty co přivítají pasivní jógové protažení a detoxikaci těla v této formě.
Masáž se provádí správně na zemi nebo na širokém masážním stole.
Rezervujte se prosím přes whatsapp na 605 487 160
Thajská masáž (90 min)
Pondělí, Úterý , Středa 11:00 -13:00
Čtvrtek 11:00-20:00
Chůze po zádech a nohou (30 min)
Šlapání po zádech a nohách je thajská masážní technika kde se pomocí přenášením váhy po energických drahách podél páteře ,lýtkách a stehenních svalů uvolňují ztuhlé svalové partie a emoční stres v těle
Thajská masáž má velmi mnoho benefitů
- Masáž aktivuje lymfatický a cévní systém
- Uvolňuje klouby a svaly
- Pomáhá odstranit bolesti páteře
- Zvyšuje pohyblivost celého těla
- Má příznivý dopad na imunitní a nervový systém
- Přináší celkovou regeneraci a relaxaci
Jóga není jenom fyzické cvičení
Vše aplikujeme v našem životě. Jóga reflektuje, jak jsme na tom ve všech životních oblastech. Pomáhá nám soustředit se na přítomný okamžik a umožňuje intuici volně proudit. Uvědomujeme si, kde jsou naše limitace v životě, a dává nám příležitost je překonat.
- Budování rovnováhy v pozicích (ásanách) přináší balance do našeho života
- Soustředění se na Jóga dech během jógy nám umožňuje přijímat novou energii a uvolnit se od stresu
- Jóga vás napojí na vaše pravé vyšší já
- Díky józe se cítíme dobře
- Snižuje úzkost
- Pomáhá nám lépe dýchat
- Pomáhá nám lépe se soustředit
- Zrychluje náš metabolismus
- Pomáhá nám být více všímavý
- Dává nám trochu “Me time”
- Hydratuje páteř
- Posiluje mozkovou sílu
- Zlepšuje naši rovnováhu (v těle i mysli)
- Pomáhá odstraňovat toxiny
- Jóga praktika vám pomůže zvládat nálady a přijímat také samu sebe takovou, jaká jste
- Pomůže vám to překonat také hranice svých limitací
Workshopy
2 živé WORKSHOPY zaměřené na vytvoření silné základny a techniky pro dosažení základních balančních pozic na rukou a vzhůru nohama .
- Vrána (Kakasana) workshop (100 min)
- Stojka na hlavě (Širšásana) workshop (100 min) (její 3 variace vstupů do pozice)
Často kladené otázky
-
Jak často bych měl/a cvičit jógu?
Ideálně byste měli cvičit jógu alespoň 2-3krát týdně, ale i krátké denní cvičení může mít pozitivní dopad na vaše tělo a mysl.
-
Je jóga vhodná i pro začátečníky?
Ano, jóga je vhodná pro všechny úrovně. Nabízím lekce přizpůsobené začátečníkům, aby se mohli seznámit se základními pozicemi a technikami.
-
Co si mám vzít s sebou na lekci jógy?
Stačí pohodlné oblečení, láhev s vodou a podložka na jógu. Pokud podložku nemáte, mohu vám ji poskytnout na lekci.
-
Jaké jsou výhody jógy?
Jóga má mnoho výhod, včetně zlepšení flexibility, posílení svalů, snížení stresu, a podpoření duševní rovnováhy.
-
Musím být flexibilní, abych mohl/a začít s jógou?
Ne, flexibilita není podmínkou pro začátek jógy. Flexibilita se postupně rozvíjí s pravidelnou praxí.