Jóga je prastará praxe, která spojuje tělo a mysl prostřednictvím různých pozic, dýchacích technik a meditace. V posledních letech se stala oblíbeným nástrojem pro zvládání stresu a zlepšení duševního zdraví. Při pravidelném cvičení jógy můžeme pozorovat mnoho pozitivních změn v našem duševním stavu. Jednou z hlavních výhod jógy je její schopnost snižovat úroveň stresu. Díky […]